Corrida, Musculação, Dieta, Foco, Força de vontade.
A cada dia uma luta, uma conquista, a cada escolha uma vitória, a mudança acontece em pequenos atos, basta querer, buscar, tentar,e no fim VENCER
terça-feira, 2 de julho de 2013
DESCULPEM A AUSENCIA
segunda-feira, 17 de junho de 2013
TO AQUI SUMI MAS VOLTEI AMADAS
quinta-feira, 15 de novembro de 2012
voltando ao blog
quinta-feira, 1 de setembro de 2011
segunda-feira, 15 de agosto de 2011
Jacada do dia dos pais
Ontem foi um dia muito especial aqui em casa, pois o papai de primeira viagem estava muito feliz, e como sempre caducando nossa gatinha linnda,que por sinal ate gosta de umas dancinha que ele faz com ela e ate chorominga quando ele para, sei que nesse dia dos pais aqui em casa ficou cheia de gente e de amor também, todo mundo sorriu brincou, comeu e aprendeu , e eu tudo isso e mais um estressesinho que me deu porque não saiu na hora o almoço se bem que foi só meia hora de atraso e nem precisava tanto, preciso melhorar esse meu mal humor e logo nem eu me aquento, mas a felicidade foi muita e concerteza esse será o primeiros de muitos anos que comemoramos os dias dos pais, mas como de tudo que e bom tem o lado ruim, jaquei na dieta, ou melhor comi muiiiiiiiiito , depois que tive ela foi o dia que mas comi, gente também não tinha como não comer, depois do almoço que ja estava uma delicia que todo mundo repetiu, no final da tarde veio ate aqui em casa um cozinheiro colega de meu esposo nos ensinar a fazer pão e pizza tudo light, depois coloco a receita aqui ficou uma delicia, todo mundo aprendeu , comeu e mais uma vez repetiu, logo mais tarde fomos a um aniversário e comi um pedaço de bolo e brigadeiro, só gulosa nehh, e ainda umas 9 da noite uma fatia de lasanha , gente estou ate com vergonha, mas como o blog e pra se dizer o que fiz certo e errado, afinal sou uma pessoa neh e como tal erro e tbm acerto, pois nao vou vim aqui so falar quando perdir peso que estou me exercitando e tal tbm quero mostrar os dois lados e o meu ontem foi esse de jacar mesmo e olha que a jaca foi grande, uma coisa que aprendi e que se não deu certo ontem tenhe amanha, e assim por diante e errando que se aprende e acertando que se tem uma vitoria, mas como não adianta lamentar agora e seguir a dieta certinho e se exercitar neh... mas como sei que só emagrece comendo tudo certinho hoje mesmo ja voltei a comer normal, sem muita restrição pois amamento e agora e incluir legumes e frutas na alimentação, beber bastante agua e suar a camisa .
Não contei a vocês, mas passei pela dermatologista afim de fazer um tratamento das estrias e espinhas, mas como amamento para as estrias ela não passou nada só um hidratante para prevenir que apareça mais ja que ainda estou emagrecendo, e carboxiterapia só que eh carrisimo, já para as espinhas um sabonete manipulado com pexorido de benzoila e o serum com a mesma formula e protector solar sempre ate dentro de casa, já noto uma diferença na pele que esta seca já que era oleosa demais e com bem menos espinhas já que essa formula ajuda a secar a espinha e não tem nem como você ficar cutucando já que quanto esta pra nascer a espinha seca todinha chega fica tipo aquela casquinha de ferida mesmo, bem neh to gostando volto pra ela so quando arar de amamentar para tratar as manchas de acne e as temidas estrias, mas amanha vou começar um tratamento para as espinhas com uma fisioterapeuta na área de dermatu e vou contando se estoou gostando ou não
sábado, 13 de agosto de 2011
Emacrecii
Bom como toda mãe que se preze, esta sempre com pressa e com ela as calorias vão sumindo aos poucos, bom devido a correria, do dia, casa, marido, bebe e faculdade que por diversos motivos dentre eles que me ajudaria emagrecer estou indo ape e a maioria da vezes volto tbm, emagreci 2 kg ou seja a balança desceu de 79 para 77, nem preciso dizer que estou mega feliz nehhh, mas isso tbm inclui a minha alimentação que estou mexendo aos poucos.
Mas amanha e dia dos pais e vou fazer um almoço aqui em casa e reunir a família e tentarei me controlar, vamos ver como vai estar a dona gula amanha, mas como previ a dona da academia não quis me aceitar com 3 meses de cirurgia, disse que voltasse com 4, ai já deu to bufando com todo mundo meu marido disse que to muito chata e sei que estou mesmo,
sim tava esquecendo quinta feira a bichinha chorou tanto tive que viz correndo da faculdade e nem era fome era gases fiz uma massagem ela relaxou e dormiu, sorte que como não tinha mais aula já vinha no meio do caminho, chega ela soluçava de tanto chorar, pois nunca ela tinha chorado daquele jeito vi a hora de minha mãe endoidar, ela achou ate que kaliane tava estranhando ela mas graças a Deus passou
xauzinho me esperem que chego já ai no cantinho de vocês, pois to actualizando a lista de blog,
bjs
quinta-feira, 11 de agosto de 2011
Recomeçando, vim falar um pouco dos últimos acontecimentos, bom minha pequena que se chama Kaliane Monique, nasceu de parto cesariana no dia 11 de maio, pesando 4,100, queria muito um parto normal mesmo ela sendo grande , já que pela barriga dava pra perceber , mas as consequencias não deixaram pois como em uma cidade pequena aqui só tem 2 anestesistas e uma estava de licença maternidade e a outra entrando de ferias ai já viu minha situação , sendo que uma semana antes estando no centro hospitalar da minha cidade uma colega gravida passou o maior vexame porque a anestesista estava viajando justo quando ela ia ter o bebe, que seria de parto cesariana tbm, fiquei um pouco com medo de esperar o parto normal, pois justamente quando completei 9 meses ela ia entrar de ferias e não queria me ver naquela situação de dor e não ter quem aplique a anestesia caso não tivesse passagem, ai por segurança pois não quis arriscar já que aqui e uma cidade pequena certa de 35 mil habitantes resolvi ter logo minha bebe que ir pelo duvidoso, visto que ela nasceu com exactas 40 semanas, acho que foi a escolha acertada pois dias depois devido a uma infecção nos pontos me eternei de novo e vi no centro hospitalar pessoas sendo encaminhada pra cidade de fora, pra ter seus bebes, cirurgias sendo remarcadas por não ter anestesista , ou seja foi um caos aqui na cidade, mas isso detalhadamente eu conto depois sobre todo o processo o relato do parto,
relembrando a gravidez que saudade da barriga
mas vim aqui também para dizer como sou xonada por bicicleta talvez hoje se ela chegar( e que desde a gravidez ta emprestada a minha cunhada) começo hoje meus exercícios yupiii, como eu queria que passase logo esses três meses pra voltar a malhar e andar de biki, se bem que com um bebezinho em casa a pessoa mais quer de o tempo pare só pra ficar admirando, quando a dieta vou ao mercado amanha sem falta comprar bastante coisinhas light, se bem que desde que tive ela não to exagerando na comida não, carne sempre grelhada, salada de folhas verdes e legumes, nada de refrigerantes , doces , essa vem sendo minha alimentação mas tenho organizar a minha alimentação, comer em horários certos e em quantidade certas, pois engordei 26kg na gestação e em 20 dias depois do parto já havia perdido 17, ou seja 9 kg me persegue desde então, e teimam em ficar mas não quero eles aqui não viu, por isso quero e tenho que voltar logo a malhar, bom meninas eh só isso logo actualizo as postagens organizada, hoje vim só contar um pouco do parto e da minha alimentação, logo escrevo tudo detalhado sobre meu parto ok