Felicidade!!! Meu peso novo é 64kg

Eu consigo


Oi meninas estou muito feliz e determinada, agora estou com 64,00kg e com maior sede de querer mais e mais, minhas calças e roupas começam a se perder e até roupa pra ir para escola está difícil, mas nada que compras não resolva, mas depender de marido é fogo.


Alimentação: não dei muitas jacadas somente algumas beliscadas, e acho que senão tivesse dado teria emagrecido mais que 1 kg, mas melhor perder do que ganhar, a dois meses venho nessa luta e nem o gosto de coxinha sei mais como é, já me ofereceram tantas perdições que recusei todas, quando meu marido me oferece algo que não posso e nem quero comer olho logo com uma cara feia, no começo da dieta eu queria porque queria comprar sanduiche ele olhava e dizia aquilo engorda e logo desistia, mas me controlo mais do que antes pois totalmente é impossível.


Exercícios fisícos :Dei algumas jacadas pois tive algumas insónias que não me deixaram acordar no horário da academia mas a tarde compensei andando de bike que não abro mão pois gosto muito.Não deixo de andar nem mesmo para arrumar a casa quando não dá tempo,arrumo depois mas não fico sem andar.

Vou deixar uma brincadeira que a kecia me passou




Então vamos às regrinhas:

1. Fazer um post com pelo menos cinco substituições de alimentos calóricos que já aprendeu a fazer.


2. Indicar três amigas a participar da brincadeira.

3. Deixar um comentário no blog da amiga convidada a participar da
brincadeira.


4. Salvar o selinho da brincadeira no seu blog, para que as pessoas possam procurar pelas substituições e aprender





Minhas substituições:

Carne por : Soja
Doces por: frustas
Pão por: bolacha integral
Refrigerante por: suco natural
Arroz comum por : arroz integral



indico a brincadeira Para

Cris
Gisele
Helena




beijo