sábado, 31 de maio de 2008

Estou determinada ! Porém com gripe


Eu consigo



Oi meninas, passei o maior sufoco, viajei pra Recife com o marido andando de moletas, por dois dias passei a tarde de fome porque ele estava se consutando e foi o maior fusué de demora porque tinha que pegar uns papeis nos correios central de recife, ja estava roca, e na volta estou com uma gripe danada, também pudera dois dias sem almoçar no horario, já estava roca então o corpo estava fraco e foi só voltar pra casa pra gripe pegar, pense num negocio chatoo!!. Sem contar que sempre que viajo fico com o intestino preso, e foi só me pesar pra ver que almentei 500 gramas, mas graças que quando voltei pra casa tive uma surpresa de estar com 63,800g nossa mas foi uma felicidade imensa, e me meu esposo me deu uma sandália linda de presente, faz tempo que queria um presente pois mereco uns mimos de vez em quando .



Alimentação: Esses dias dei umas jacadas mas foi muito pouca, mas estou firme na R.A , estava no shoping no meio de delicias e segurei a onda, minha R.A etá demorando pra dar resultados então vou adapita-la melhor, quero perder 1 kg por semana,com muita força eu consigo minhas metas antes do são joão,




Exercicios: não tive muito tempo para os exercicios por causa da viajem,mas logo que voltei começei firme e forte, vou fazer mais exercicios, e começar a correr, estou mais que determinada e a certeza que posso e quero conseguir meus objetivos




nesssa foto estou com 64

Bom, meninas essa é uma foto que foi tirada domingo do meu celular, é só uma base de como estou ficando depois que estou emagecendo
****************
Beijo
Cristiane

domingo, 25 de maio de 2008

**!!! Preguisa versus Inchada !!!**




Forças no emagrecimento

Oi meninas não engordei porém estou inchadissima porquê andei dando uma pequenas jacadas mas , estou muito anciosa ultimamente e não sei porque e tenho que saber o motivo urgentemente . Não postei nada antes porque o esposo está viciado na net jogando xadrez e quando entro já é muito tarde então vou dormir mas com aquela vontade de postar mas sempre dou uma olhada no de vocês. Estou sentindo minha cintura mais inchada e tenho que melhorar isso se não vou ficar louca da tanto me olhar no espelho eu tenho que melhorar isso e conto com vocês para exterminaar de vez esses 4 kg que me falta perder


Alimentação: Estou tendo algumas recaidas mas com certeza vou melhorar isso que assim não dá, e se já estou até aqui eu vou até o final e não vou deixar a peteca cair logo agora. Estou bem na alimentação mas estou um pouco anciosa e me dando o gostinho de comer algumas coisinhas como sorvete e pãozinho mas não vem que não tem mais essa não e vai ser a partir de hoje que não vou exagerar pois quero desinchar, porquê assim estou me sentindo a ridicula e pior com a barriga grande ********


Exercicios: Estou andando de bike mas a cademia está de zero a esquerda pois estou faltando alguns dias e penso até em mudar o horario para ver se não falto mais, vou fazer um programa para começar a fazer corrida e caminhada que faz bem a saúde e. Antes minha bike ficava estacionada no quarto mas agora ela não para quieta, vamos todas juntas ao rumo do peso ideal que nós conseguimos .
Beijo meninas e até meu novo peso que eu vou conseguir e sei disso!!!

sábado, 24 de maio de 2008

**!!!Preguiça versus inchada !!!**

Forças no emagrecimento


Oi meninas não engordei porém estou inchadissima porquê andei dando uma pequenas jacadas mas , estou muito anciosa ultimamente e não sei porque e tenho que saber o motivo urgentemente . Não postei nada antes porque o esposo está viciado na net jogando xadrez e quando entro já é muito tarde então vou dormir mas com aquela vontade de postar mas sempre dou uma olhada no de vocês. Estou sentindo minha cintura mais inchada e tenho que melhorar isso se não vou ficar louca da tanto me olhar no espelho eu tenho que melhorar isso e conto com vocês para exterminaar de vez esses 4 kg que me falta perder



Alimentação: Estou tendo algumas recaidas mas com certeza vou melhorar isso que assim não dá, e se já estou até aqui eu vou até o final e não vou deixar a peteca cair logo agora. Estou bem na alimentação mas estou um pouco anciosa e me dando o gostinho de comer algumas coisinhas como sorvete e pãozinho mas não vem que não tem mais essa não e vai ser a partir de hoje que não vou exagerar pois quero desinchar, porquê assim estou me sentindo a ridicula e pior com a barriga grande ********



Exercicios: Estou andando de bike mas a cademia está de zero a esquerda pois estou faltando alguns dias e penso até em mudar o horario para ver se não falto mais, vou fazer um programa para começar a fazer corrida e caminhada que faz bem a saúde e. Antes minha bike ficava estacionada no quarto mas agora ela não para quieta, vamos todas juntas ao rumo do peso ideal que nós conseguimos .

sexta-feira, 23 de maio de 2008

Desespero e continuo na mesma

Eu consigo


Oi meninas continuo na mesma, mas ultimamente estou tão ansiosa que ando atacando tudo, hoje mesmo comi sorvete e um pãozinho de doce que faz é tempos que não como, estou devorando tudo mas vou me controlar eu prometo. Nossa mas quando estamos quase na reta final do emagrecimento os últimos kg tendem a querer ficar e nós querer a eliminar , mas vou conseguir perder mais 4 kg, se cheguei até aqui vou até o final e conto com todas vocês. Tenho muita conciência que devo beber 2 litros de água por dia pois estou bastante inchada no abdomem, e tenho que me dedicar mais aos estudos e também nos afazeres da casa pois deixo tudo no ar para me dedicar ao emagrecimento e não pode!



Alimentação:

sábado, 17 de maio de 2008

Felicidade!!! Meu peso novo é 64kg

Eu consigo


Oi meninas estou muito feliz e determinada, agora estou com 64,00kg e com maior sede de querer mais e mais, minhas calças e roupas começam a se perder e até roupa pra ir para escola está difícil, mas nada que compras não resolva, mas depender de marido é fogo.


Alimentação: não dei muitas jacadas somente algumas beliscadas, e acho que senão tivesse dado teria emagrecido mais que 1 kg, mas melhor perder do que ganhar, a dois meses venho nessa luta e nem o gosto de coxinha sei mais como é, já me ofereceram tantas perdições que recusei todas, quando meu marido me oferece algo que não posso e nem quero comer olho logo com uma cara feia, no começo da dieta eu queria porque queria comprar sanduiche ele olhava e dizia aquilo engorda e logo desistia, mas me controlo mais do que antes pois totalmente é impossível.


Exercícios fisícos :Dei algumas jacadas pois tive algumas insónias que não me deixaram acordar no horário da academia mas a tarde compensei andando de bike que não abro mão pois gosto muito.Não deixo de andar nem mesmo para arrumar a casa quando não dá tempo,arrumo depois mas não fico sem andar.

Vou deixar uma brincadeira que a kecia me passou




Então vamos às regrinhas:

1. Fazer um post com pelo menos cinco substituições de alimentos calóricos que já aprendeu a fazer.


2. Indicar três amigas a participar da brincadeira.

3. Deixar um comentário no blog da amiga convidada a participar da
brincadeira.


4. Salvar o selinho da brincadeira no seu blog, para que as pessoas possam procurar pelas substituições e aprender





Minhas substituições:

Carne por : Soja
Doces por: frustas
Pão por: bolacha integral
Refrigerante por: suco natural

Arroz comum por : arroz integral



indico a brincadeira Para

Cris
Gisele
Helena





beijo

terça-feira, 13 de maio de 2008

Estou muito Feliz


Eu consigo



Oi meninas essa é minha cintura depois de 2 meses de luta, estou muito feliz
por minhas calças voltarem a entrar, mas meu objetivo maior é chegar aos meu 60 kg e sei que consigo, a alguns dias atrás eu nem sonhava que podia chegar a tanto, foram tantas tentativas e tantas derrotas que já perdia a esperança que podia mas alguma coisa, no meu caso quando mais eu queria emagrecer mas engordava e achava que não podia mas emagrecer, nosso chão cai quando não obtemos resultados com tantas dietas impossiveis que seguimos sem pensar em consequências , e o meu maior alvo eram aquelas dietas de ilusão "perca 3kg em uma semana" e quando me pesava nem 1kg tinha emagrecido e se muito fosse era alguams gramas que só me deixava triste e comia mas do que devia, sempre tive muito medo de engordar demais, e ainda bem que comia muito mas para engordar demorava, mas logo ficava inchada e minha barriga paracia um balão e nem se quer conseguia dormir direito por causa da minha ansiedade que atacava a noite, mas que agora estou me controlando, o cumúlo foi quando estava em Recife no carnaval e me perguntaram se estava gravida e fiquei muito sem jeito, pricipalmente quando meu esposo disse que era, e quando voltei pra minha cidade me perguntaram novamente se estava gravida, nossa mas me dava uma vontade de esbofetear essas pessoas, mas fazer o que eu deixei aquela situação chegar até onde chegou, e não podia reclamar de nada, o maximo que podia era começar uma dieta que me deixasse com mais energia e que podesse seguir por toda a vida, estava cansada de procurar dietas que só pometiam, hoje tenho tantas revistas aqui em casa que comprei somente por estamparem na frente " perca tantos kg em uma semana ou 1 més"

até chorar eu já chorei por estar me sentindo feia e meu único refúgio para me sentir mais bonita era me maquiar sempre que saia de casa, ir paa escola a maquiagem tinha sido um vicio era todos os dias me maquiando para me sentir melhor mas nada disso adiantava, uma vez fui para escola com uma bata que sempre que vestia parecia que estava gravida quando me sentei na cadeira a professora perguntou se estava grávida e todos na sala ouviu, nossa fiquei com a cara no chão com tanta vergonha, e todos na classe zoaram de mim e falando que estava grávida minha vontade na hora era de chorar mas abri o bocão e disse " se estiver não é da conta de ninguém" sai da classe com uma raiva, dai por diante resolvi mudar e mostrar para todos que eu consigo emagrecer. Procurei a nutricionista e ela me passou um cardápio otimo se seguir, sempre gostei muito de frutas, verdura e legumes mas tinha preguiça de comprer ou ter que cortar os legumes,
estava tão determinada que nem na primeira semana pensei em desistir, com 1 més de dieta tinha perdido somente 2 kg, pensei em desistir mas logo me veio a cabeça que não quero ser mais motivo de piada e nem me sentir a mais feia da turma, eu me olhava no espelho e não me via gorda e nem se quer gordinha mas sabia que estava engordando porquê minha roupas estavam cada vez mais apertadas. Mas vamos agora falar de felicidade, a balança está entre 64,800 e 65kg , quando ela definir qual é meu peso eu vou postar para vocês verem, estou pensando em fazer alguamas compras no més de junhho na feira de Caruaru que são roupas baratas e de marcas, por ter varias fabricas de moda por lá fica mais em conta comprar as roupas da são joão por lá e o melhor é que lá é a capital do forró, esse ano meu esposo vai ter prejuizo no bolso por quê quero comprar e não é pouco. Bom meninas espero que todas tenha tido um otimo feriado,o meu foi legal pena que não pode ficar o dia todo com minha mãe porque meu marido caiu de moto e já está com dois meses que está de licença, ele é professor de matemática e trabalha nos correios como atendente, e o trabalho está sendo grande, esse homem dá trabalho hien, mas não me atrapalha em nada nos meus objetivos, até me incentiva, foi ele até que deu a ideia em atuar em nutricionismo por quê estava querendo seguir na aréa da dereito mas tinha muitas dúvidas, mas já estou decidida.


AGORA É SÓ FELICIDADE E TUDO ISSO EU COMPARTILHO COM VOCÊS E AGRADEÇO A CADA UMA QUE TEM ME AJUDADO


BEIJO




sexta-feira, 9 de maio de 2008

Eu magra

Eu consigo




Oi meninas essa sou eu bem magrinha, algumas pessoas dizem que não se perece comigo, essa foto foi tirada no dia 22/11/2003 foi dois meses antes de se casar, me descuidei bastante depois que me casei, e logicamente começei a ter hábitos que entes não tinha, mas com minha determinação eu vou conseguir meus objetivos. Estou seguindo bem na R.A, hoje fui malhar mas estava super cansada e mal fiz os exercicios. meu peso está em 65,800 mas essa gramas vão sair,pretendo depois de perder peso ganhar massa muscular.
Meninas pense numa coisa que não quer sair é a barriga, quem espera sempre alcança e o que é meu está guardado, vou está muito determinada esse final de semana e nada de beliscar.
Nossa minhas calças estão caindo e são calças que ficavam apertadas na cintura, estou com 73 de cintura e antes com 81, só andando de bicileta consegui baixar 8 cm e isso é uma gloria pois faz tempo que não vejo meu peso em 65,800 e olha que lutei bastante mas sempre dava tudo errado mas agora o bicho vai pegar porque ninguém me segura, minha vontade é maior que comer chocolate , besteiras e guloseimas, e sei que conto com vocês que são uma das minhas impirações para todo meu processo, bom daqui a algums dias irei colocar fotos da minha cintura e do meu corpo para vocês notarem a diferança, mas hoje só quiz deixar uma foto que me traz otimas lembraças de quando vestia 38 e não tinha barriguinha, mas voltarei a vestir e pode ter certeza que ainda vou postar meu grande sucesso de vestir 38 e 60kg e não está tão longe pois só faltam 5 kg e 800g e Eu consigo e conto com vocês.

Otimos tempos de magra

Eu consigo

quinta-feira, 8 de maio de 2008






Eu consigo

quarta-feira, 7 de maio de 2008

Quero perder a barriga , mas gangei 1 kg de massa muscular

Perder a barriga !!!





Bom meninas, ganhei 1 kg de massa muscular, por quê na academia me fezeram fazer exercícios pra ganhar, mas meu objetivo é perder, ai deu no que deu, ganhei 1 kg de massa muscular mas nada tão pavoroso, mas tenho que me concentrar mas na barriga pois ainda está um pouco inchada mesmo fazendo dieta, mas vou conseguir tirar essa barriga que tanto me incomoda, minha família por parte de pai todos tem uma barriguinha e não quero ficar como eles com todo respeito, bom meninas só vou a nutricionista no dia 15 e vou fazer uma tropa de elite aqui em casa, vai ser nada de gorgura, besteiras e exageros somente o necessario, pois quero chegar no dia 15 com pelo menos 64kg e sei que com a ajuda de vocês eu consigo, no més de junho vou visitar meus parentes que chegam de são paulo e não quero parecer a magra que ficou gordinha, quero aparecer bonita e malhada pra não fazer feio, vai ser malhação total esses dois meses, e conto com o incentivo de vocês que me ajudam bastante
nessa foto a baixo tinha acabado de andar de bicileta, e resolvi passar pelo cyber pra tirar algumas fotos na web cam já que não tenho no momento,e estou me exrcitando bastante e sempre ando de bicicleta a tarde para acelerar meu emagreciemento, e deixar minhas pernas bem torneadas.
bom beijo meninas e até logo




sábado, 3 de maio de 2008

Meu Novo Peso "'65kg''"

Eu consigo









Oi menias estou muito feliz por quê estou pesando 65kg, nunca tinha emagrecido tanto assim desde que sei o que é dieta, estou cada vez mais animada ,e, parte dessa felicidade eu devo a vocês. Demorei um pouco para postar porque meu computador deu um probema e teve que formatar a maquina, bom meninas estou gostando muito de ter voltado para academia pois está me ajudando a ficar em forma e eu garanto que eu vou ficar, estou a cada dia mas otimista e paciente pois emagrecer não é facíl e dessa vez não quero voltar a engordar, quero a saúde perto de mim em vez de coxinha e coisas nada boas para a saúde, o incrivel é que quando estou no supermercado ou passo por aguma lanchonete não me dá alguma vontade mas de comer besteiras, e isso estou achando otímo pois ajuda para quem quer emagrecer,minha mãe até brinca dizendo que eu vou endoidecer com essa dieta por comer pouco, mas fazer o que ,o que importa é o que eu quero e meus objetivos, e minha bicicleta não está estacionada por causa da academia hoje mesmo andei um pouco na rua para acelerar no meu processo emagrecer, bom meninas também estou acompahando o resultado de vocês, pois também me estimua a cada vez mais querer emagrecer e esses dias irei publicar uma foto do agora para vocês verem como estou ficando. Essa semana vou lutar bastante para chegar aos 64kg e na segunda dia 05/05 vou marcar para ir a nutricionista por quê iniciei minha dieta dia 13/03 e ela me mandou voltar com 1 més e já está quase em dois e ainda não fui, todos os sabádos vou a feira para comprar minhas frutas e verduras que nunca deixei de gostar apenas tinha preguisa de cozinhar os legumes e comprar as frutas mas agora isso está mudando e a cada dia estou deixando aquela vida sedentária que levava antes, faço isso porque não quero ficar mais velha e feia, quero estar mas velha mas com cara de nova.Estou muito faliz e espero que vocês também estejam por mim.
beijo

novo peso ""65 kg"'



Eu consigo









































Eu consigo