Mlahr é preciso

Eu consigo

Bom meninas ontém fui malhar, fiz muitos exercícos, e ainda não fui para escola porquê inventei de fazer uma faxina na casa e só terminei mais de 10:00hs da noite, fiquei tão cansada que estou toda dolorida hoje de manhã, mas fazer o que a casa não podia ficar desorganizada, o bom é que também é exercício, estou muito bem, com uma alimentação saudavel só vacilei ontém na hora do lanche pois esqueci na correria de fazer o lanche da tarde e jantar cedo mas fora isso não me descontrolei na minha R.A, tenho muita conciência que para emagrecer tenho que me concentrar mais na malhação, e andar muito até chegar a meu resultado, emagreci 5 kg rapido mas de uns 15 dias pra cá a balança não quer sair do lugar, sei que depois de 5 kg perdidos o processo se torna mais lento, e sei que se for determinada o reultado fluíra em um grande sucesso, e espero que vocês estejam comigo nessa jornada de muita paciência e disciplina, e espero que aqueles que não consegue tornar a R.A possivel por falta de tempo tomem conciência de que de alguma forma arrumaraõ tempo para a doença pois tudo aquilo que nos deixa satisfeito também nos mata.

Um grande Beijo para todas

Cristiane

msn: cris.cris18@hotmail.com