OI garotas como vcs estão bom eu estou muito bem pois segunda voltei pra academia , voltei no período mais difícil que foi na TPM que nesses dias tenho uma falta de coragem pra tudo mas mesmo assim fui, to achando otimo, estou conseguindo voltar ao normal pois nesses dias estava tendo um ataque de neura e ansiedade , estou com meu peso em 63kg e mesmo tendo ganho estou feliz, voltei a malhar mas agora com o objetivo de ganhar massa muscular, quero somente perder esses kilos que me restam e começar a ganhar medidas e formas no corpo, meu maior objetivo é perder e enrigecer a barriga, e espero que em dezembro esteja muito bem comigo mesma, a bike está meio enrrolada mas to levando numa boa , dia 18 vou voltar ao dentista pra colocar a outra parte do aparelho e acho que vai me ajudar bastante a perder mais um pouco de peso , tentei marcar pra nutri mas ela entrou de ferias to só aguardando, vou me controlar nesse fim de semana e durante toda semana também, me deixei levar pelo chocolate e besteira quando coloquei o aparelho acabei exagerando em tudo depois que me acostumei com o aparelho, se a pessoa não tiver conciência acaba colocando tudo a perder mas comigo não tem essa não, estou muito feliz e peso nenhum me abala agora , e não me arrependo pois não vou voltar a trás e o melhor que tenho a fazer é pensar no que faço antes de tudo .
bom galera e isso e bom final de semana pra todas
To gostando de ver a sua determinação. Com essa energia toda, é claro que vc vai conseguir chegar lá !!
ResponderExcluirBjs e bom fim de semana
FLor, que prazer conhecê-la!
ResponderExcluirE essa sua determinação me contagiou...hehehe.
Só que...Me fala uma coisinha que sei que não é da minha conta, massssssssss...Vc já foi casada???
Hehehehe... Desculpa a curiosidade!
Beijocas enormes
FLor, que prazer conhecê-la!
ResponderExcluirE essa sua determinação me contagiou...hehehe.
Só que...Me fala uma coisinha que sei que não é da minha conta, massssssssss...Vc já foi casada???
Hehehehe... Desculpa a curiosidade!
Beijocas enormes
Oi, também estou nessa de malhação. Logo estarei com 63 e depois 59 assim espero.rsrs. bjos
ResponderExcluirVocê está super magra, o negócio agora é cuidar para manter e melhorar a "forma", fazendo atividade física.
ResponderExcluirParabéns!
beijos
Muita força nos teus propósitos!
ResponderExcluirBoa semana.
Ooi guria ..
ResponderExcluirAssim ki se fala mulher .. =]
E vamo ki vamo !
No verão a gente vai tah a milhááásso tu vai ver .. ;)
Beejo!
Oi Cristiane,
ResponderExcluirMto bom ver que vc ta animada assim!
Eh menina, a corrida realmente transforma qqr corpo. As pernas ficam lindissimas (logico que tem que malhar tbm ne?), mas corrida seca mto, eu mais do que recomendo, sem falar que melhora o condicionamento fisico, te da mais saude, etc.
Fico feliz que vc esta feliz e que esta decidida a virar mais uma sarada! :)
Minhas corridas estao indo mto bem, continuo correndo todos os dias... agora de seg a sexta so... cortei os sabados pq geralmente quero fazer algo diferente.. eh mto impacto pros meus joelhos, ja uqe corro qse 5Km... enfim, segunda da ai e eh um otimo dia pra comecar com um novo habito.. assim como qqr outro dia! ;)
Beijos
Olá!!! Obrigada pelo elogio...!!! Pois é, não estou querendo emagrecer mais, já estou bem magra na realidade, quero agora é definição muscular mesmo, ficar "durinha", risos! Pra isso preciso de academia, pesinhos e etc, tbm estou fazendo acompanhamento com nutricionista, com um suplemento inclusive, mas pra isso preciso malhar!!! Vamos às dicas de estudo... eu sempre odiei estudar.. nunca tive paciência p sentar a bunda na cadeira, toda hr inventava alguma coisa p levantar, sempre ia pra geladeira procurar algo p comer, só p fugir dos livros, e me dava um sono, uma preguiça... bom, o que mudou em mim foi o seguinte, café, café faz mal pro estômago, eu sei, inclusive estou com refluxo e nem poderia estar tomando, mas o café me estimula, me tira o sono, não me deixa c vontade de comer toda hr, me sacia, mas o principal, ele me anima, me acorda, sem café não estudo! Outra coisa, ver que se eu não estudar minha vida vai ser uma merda, eu só senti isso quando meu pai me deu um castiguinho e me deixou andando de ônibus, ao invés de me levar e buscar na aula, e eu fiz isso por menos de uma semana, e eu quase morri, pq odeio andar de ônibus, eu vi que ou eu me mato de estudar e passo em alguma coisa ou eu nunca vou ter um carro, por exemplo!!! Moral da história, só passando uma dificuldade p gente cair na real q o jeito é sentar e ler!!!!!
ResponderExcluir(Cont.)
ResponderExcluirOutra coisa válida, ter bons livros! Tenha bons livros, leia em voz alta, desperta, manda o sono embora e ainda ajuda a gravar melhor, depois que ler um capítulo, pegue seus papéis e faça um resumo!!! Sublinhe, passe marca texto no que acha mais importante, repita o que acha mais importante, faça um esquema no papel com coisas q tem q decorar, um quadro, releia o quadro, passe mais marca texto, sublinhe de novo....!!!!! Faça seu resumo e depois, alguns dias depois de ter estudado aquilo, pegue seu resumo e reveja, resublinhe, rabisque sem dó, risos, o negócio é enfiar aquilo na sua cabeça!!!
exercícios, depois que finalizar um capítulo com resumo e td o mais, faça exercícios sobre o assunto, vc vai acertar tudo e vai ficar super empolgada, isso te anima e começar o próximo!!!!!
Bom, aparelho é foda, eu coloquei há três meses, sofri muito, pq doeu demais no início, hj ainda dói bem pouquinho, mas eu ao menos já como, antes nem comer eu comia, só sopa batida e etc!!!! A única coisa boa foi q ele me emagreceu e vai deixar meu sorriso mais bonito, risos!
De resto nada de muito agradável!!!
Boa sorte nos estudos, mande ver!!!!! Pense sempre que seu objetivo é muuiiito interessante e q vai mudar sua vida, estudar é o q vai trazer a cereja do bolo!!!
Boa sorte!!!! Beijinhosss
Menina,
ResponderExcluirVc tem razão, temos que fazer o máximo por nós mesmas, pq senão ninguém vai fazer né? É das poucas coisas na vida que só depende da gente.
Tenho certeza que em pouco tempo vamos chegar lá e estar cada dia melhor.
Beijos Cris.
Vai ver que não vai custar tanto assim.
ResponderExcluirPostei uns links fantásticos de ginástica para fazer em casa. Vai ver e copia.
Beijos grandes e muita garra.
Ola!
ResponderExcluirObrigada pela sua visita!!
Que bom que vc voltou pra academia...
Eu voltei a correr faz 1 mes e meu corpo ja ta mto mais durinho, os musculos na minha perna ja estao aparecendo e minha barriga esta mto menor...
Alem disso estou fazendo a dieta shangrila e reeducacao alimentar. Adieta shangrila tira completamente as gulas quase impossiveis de controlar e controla o apetite. Desde q comecei a 3 semanas ja perdi 2,1 kilos. Comecei com 63 e hj estou com 60,8kg...
Tem o metodo certinho la no blog, da uma olhada nos post:
http://dietashangrila.blogspot.com/2008/07/como-funciona.html
http://dietashangrila.blogspot.com/2008/07/dicas.html
http://dietashangrila.blogspot.com/2008/07/mtodo.html
Espero que funcione pra vc tb!!
E se resolver faze-la nao esquece de me contar como esta!!
Bjos e boa sorte pra vc ;-)
Oi Cris!
ResponderExcluirValeu pela visita.
De que cidade PE vc. é?
Minha família é daí.
Vou te add em meus favoritos.
Um super beijo e espero que consigamos em breve atingir nosso objetivo.
Beijos.
Olá! Vim retribuir sua visita! Vou te linkar e visitar aqui mais vezes! Obrigada pela força e uma ótima semana pra você! Beijos!
ResponderExcluirOi lindona!
ResponderExcluirGostei de ver o pique! É assim que se fala. Quando colocamos a cabeça no lugaré que as coisas andam.
Puxa, preciso pôr a minha nos eixos, ahahaha...
Bjocão querida!
FUIZ...
Vamos que vamossss!!!
ResponderExcluirRisos!
Vamos vencer!
Beijos