De viagem

mussa inspiradora

Oi meninas, estou super feliz , ontem comprei umas coisinhas tipo milho verde , ervilha e carne de soja, meninas a soja a riquissima em fibras o que melhora a digestão, não exitei e comprei, sem contar que quando estava fazendo R.A comia soja todos os dias e me dava saciedade rapido, elem se ser saúdavel é otima pra saciar a fome, tbm comprei uma panela a vapor pra cozinhas meus legumes , mas hoje é meu terceiro dia de R.A , claro que não foi 100% mas acho que foi 90%, andei comendo pão ontem mas foi só um de doce, e na janta comi 2 taças de saladas de frutas, ja no almoço ontem comi coisa mais solida ,3 colheres de arroz, salada de tomate e alface, 1 ovo , mas hoje vou só de salada e soja,, ando determinada é claro que os resultados seria mehor se estivesse malhando, mas amanhã vou cominhar na praça sem muito esforço, e olhando umas revistas vi bastante sucos que ajudam na digestão e ando tomando alguns deles,

boom lindas vim aqui contar que sexta vou pra joão pessoa passear e isso não quer dizer que vou sair da R.A eu prometo que não

RECIETAS DE SUCOS

Suco gelatinoso:

2 polpas de frutas congeladas, diversificando as frutas + ½ copo de água + 1 sachê de gelatina sem sabor + 1 colher (sopa) de mel (bater tudo no liquidificador) — esse suco, além de ser muito nutritivo, fortalece unhas, cabelos e músculos

SUCO ANTIOXIDANTE

suco de 2 laranjas feito mo apareho de suco de laranja ou a mão, 1 sache de polpa de acerola, 1/2 banana, 1 colher de linhaça depois bater todos os ingredientes no liquidificador

SUCO DIURÉTICO

1 fatia de melão, 1/2 perá , bater com 1 copo de água

Suco diurético 2

1/2 maça, 1/2 perá, 1 fatia de melão, 1 colehr de gengibre ralado, bater tudo com 1 copo de água

Suco repositor mineral

Suco de três tangerinas, 1 banana 1 colher de aveia, depois de preparar o suco de tangerina acrecente a banana e a aveia no liquidificador

Beijo e até semana que vem