Firme e Forte sempre,

Eu consigo

como foi o fim de semana ? e a R.A de vocês meninas?

Semana passada foi bom, segui direito mas teve uns dois dias que comi o que não devia mas não exagerei, não tirei muitas fotos ou melhor quase nenhuma do meu almoço porque foi uma correria só e quando me lembrava já tinha comido tudo, a TPM foi embora e com ele o inchaço e o pezinho que acusou na balança resultado 61,300 faltando pouco pra minha meta, bom faz tempo que fiz caminhada e corri na praça e muito mesmo andei mais de bike, mas a academia continua firma e não faltei nesses últimos 3 meses um milagre bem dizer porque na maioria das outras vezes não passava um mês sem faltar, ando sem tempo pra quase nada, vou fazer um jeito de acordar mais cedo pra da pra fazer tudo sem faltar nada, novidade depois de semanas sem fazer as unhas e ajeitar o cabelo criei coragem e eu mesma fiz as unhas e deu uma cauterização nos meus cabelos que merecia a muito tempo, minha pele estou adorando os resultados depois de todos os cuidados que ando tendo em usar o sabonete e meu creme de pepino a noite, mas sei que posso fazer bem mais por mim. Vou contar um babado semana passada fui a uma loja e experimentei uma calça 40, 42,38 r vc acreditam que nenhuma serviu mas não pensem que elas caíram não elas três ficaram apertadas e uma delas não lembro qual nem entrou, fiquei na duvida se era porque te muita roupa que mesmo sendo nosso numero faz questão se não entrar porque tenho em casa os mesmo números e todas ou servem bem ou caem e tive que até que colocar pregar pra não cair e perder minhas calças novas, ignorei e fui embora, acho que a malhação te me servindo a mil viu meninas minhas pernas estão mais durinhas que antes pois estavam flácidas e sinto até que o bumbum deu uma pequena aumentada, malhar está sendo otimo remédio pra mim, esse mês completo 18 aninhos melhor ainda faz 8 meses de dieta e luta contra a balança e obtendo otimos resultados , nossa mas o tempo passa rápido, minha irmã comprou uma comera digital depois tiro varias fotos e coloco aqui, minha alimentação esta as mesmas das fotos anteriores, e meninas que tiver receitas light pra me indicar a fazer pode mandar ando precisando, não que esteja comendo coisas gordurosas é que é sempre bom mudar o paladar e melhor ainda sem engordar, ferias , praia , comida, viagem só o ano que vem ou melhor em Fevereiro e esse próximo ano concerteza vou tomar banho e mais banho em me bronszea muito e pra que ocorra tudo as mil vou malhar as mil tbm, emagrecer até que e fácil mas difícil e lento é colocar tudo no lugar malhando muito , emagrecer é um começo de uma longa estrada o resto se aprende com a vida ,

vamos ver sexta se perdi o que disse que os perder e se não perde vocês me perdoem pois não esperava a TPM que dessa vez veio meio longa mas o que vale é o esforço, estou animada e muito dedicada e me sinto outra pessoa depois que realmente conseguir chegar onde cheguei

boa semana pra todas de coração desejo que tudo de bom aconteça na vida de todas vcs todas merecem o que a vda tem de melhor

beiiiiiijo adoro mesmo todas aqui conto com verdadeiras pessoas e amigas