Esses dias andei viajando comendo normal, mas comendo carboidrato a noite, mas andei bastante nessa viagem, na volta voltei a dieta mas antes de viajar me pesei e a balança marcou 65,500 só não sei se aumentou ou diminuiu, mas vou postar as fotos do que comi antes de viajar, e estou malhando bastante só esta faltando aumentar os exercícios aeróbicos , mas aos poucos vou conseguir, meninas gostaria de que vocês conheçam a Rede SMAM , e uma rede com bastante dicas de malhaçao , emagrecimento, sucesso de varias meninas e muitas coisas mais, entrem e cadastrem-se vocês vão adorar só entra mulheres ok!!!
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beijos e boa semana a todas e comentem preciso sempre de voces
Amiga,
ResponderExcluirTá comendo tudo bonitinho, malhando e tomando vitaminas e suplementos, tá de parabéns! Eu tb admiro muito corpos muito sarados como das fotos que vc colocou no outro post. Sei que nunca vou ficar assim, mas pelo menos vou continuar malhando e tentando fazer uma dieta decente, rsrsrs.
Beijos Cris.